spinning
Treenaus & Fitness

Koukussa Spinningiin?

Sen sai taas eilen todistaa. Ajankohta 18:30, tunti täyteen varattuna. Värivalot tuo huikeen kivaa tunnelmaa saliin ja se ihmiset tekee todissaan! Sain taas kerran puserrettua itsestäni vähän enemmän ja tsemppaamaan asiakkaista irtoamaan vielä enemmän! Vitsit miten upeaa se on nähdä, miten väki työskentelee ja pyyhkii hikeä pyyhkeellä siinä välissä kun työltään ehtii! Spinning on tuntina …

Continue Reading
tekosyyt
Treenaus & Fitness

Tekosyyt ja terveys

Oletko jo kauan pohtinut liikunnan aloittamista? Päätätkö aina että viikonlopun jälkeen alkaa ruodussa eläminen ruokavalion suhteen? Käykö loppujen lopuksi kuitenkin useimmiten niin, että maanantaina näitä lupauksia siirretään viikolla eteenpäin? Periaatteessa siis sitä terveellistä elämäntapaa ei vain päästä aloittamaan, vaan esteenä on aina jokin tekosyy jonka aivot keksivät, koska muutoksia pelätään ja vieroksutaan. Yksi asia näiden …

Continue Reading