tekosyyt
Treenaus & Fitness

Tekosyyt ja terveys

Oletko jo kauan pohtinut liikunnan aloittamista? Päätätkö aina että viikonlopun jälkeen alkaa ruodussa eläminen ruokavalion suhteen? Käykö loppujen lopuksi kuitenkin useimmiten niin, että maanantaina näitä lupauksia siirretään viikolla eteenpäin? Periaatteessa siis sitä terveellistä elämäntapaa ei vain päästä aloittamaan, vaan esteenä on aina jokin tekosyy jonka aivot keksivät, koska muutoksia pelätään ja vieroksutaan. Yksi asia näiden …

Continue Reading
raparperipiirakka
Reseptit & Kokkailu

Kesäinen raparperi/marjapiirakka

Viikonloppu alkaa taas lähestyä, kuinka moni teistä aikoo herkutella tulevana viikonloppuna?:) Itselläni on kastajaisjuhlat edessä joten siellä tulee varmaankin maisteltua jos jonkinmoista suolaista ja makeaa. Välillä on lupa herkutella, jollet ole ihan totisella dieetillä. Nyt siis luvassa resepti joka sisältää puhtaasti voita ja vehnäjauhoja. Ei mitään proteiinijauheita tällä kertaa, mutta rahkaa hieman. 😉 Käyttämäni resepti …

Continue Reading